Quel est le véritable potentiel thérapeutique du souffle ? Et si, bien employée, la respiration était un outil puissant, capable de transformer votre expérience corporelle en une aventure intérieure ? Nous avons rencontré une spécialiste, Martine Gercault, autrice de Une psy parle aux esprits. Sa présentation de l’atelier « Respiration holotropique » lors du congrès Mimethys 2023 va nous permettre de mieux comprendre cette thérapie intégrative.
Se laisser guider
Psychologue clinicienne, psychanalyste hors normes, Martine Gercault s’est allégée du bagage freudien pour aller explorer plus librement les états modifiés de conscience et la guérison holistique (holos, de l’entièreté). Dans son ouvrage, elle dévoile avec honnêteté son chemin de vie. Ses réflexions décrivent un parcours initiatique riche, jalonné d’étapes cruciales, dont l’une en particulier a retenu mon attention. En 1990, la rencontre de Stanislav Grof bouleverse profondément son approche du psychisme et lui donne une direction clinique nouvelle. Ce psychiatre-psychanalyste américain d’origine tchèque est un pionnier du courant transpersonnel, et après des études approfondies sur l’utilité thérapeutique du LSD en abandonne l’usage, car la culture underground s’était emparée de la molécule, n’en respectant pas le mode d’emploi. Il renonce à la substance chimique et retrouve des effets psychocorporels similaires avec le souffle. Il développe alors une méthode plus sûre, appelée la respiration holotropique. « Au-delà des pratiques individuelles de psychothérapie et de psychanalyse, et en deçà des pratiques spirituelles et thérapeutiques des sociétés traditionnelles (chamaniques), la respiration holotropique occupe une place majeure », explique Martine Gercault dans son récit. La respiration holotropique (RH) est une méthode d’exploration de l’inconscient fondée sur plusieurs outils. Au premier chef, des techniques respiratoires actives et contrôlées, dont l’hyperventilation accompagnée de musiques évocatrices. « Cette approche est l’occasion de renouveler et d’élargir sa conscience, de l’ouvrir à la fois sur l’univers et sur l’intimité de son histoire d’enfant. »
La structure des matrices périnatales
Par ce processus, le patient peut débloquer l’énergie emprisonnée dans des symptômes émotionnels ou somatiques, et reprendre la mise en circulation dynamique de ses expériences. C’est un voyage intérieur, favorisé par la transe, qui permet la reviviscence de vécus périnataux, biographiques et transpersonnels. En particulier des mémoire utérines liées à la naissance vont se réactualiser au cours de cette ouverture de conscience. Stanislav Grof pense que les vécus de la vie sont souvent une condensation d’expériences de naissance (COEX). La RH va donc se focaliser sur ce qu’il nomme « Birth Perinatal Matrix » (BPM), à savoir les matrices périnatales, expériences fondatrices des quatre stades de la naissance.
- La BPM 1 est liée à Neptune (l’Océan) et correspond au stade intra-utérin, à l’univers amniotique, en lien avec des archétypes féminins nourriciers ou dévorants.
- La BPM 2 est en lien avec Saturne (le Temps) et constitue une expérience sans fin, un lieu sans issue, lorsque les contractions ont commencé. L’utérus ne semble pas se dilater pour que le bébé puisse s’engager à travers la filière pelvigénitale. C’est le paradis perdu, le moment de la chute.
- La BPM 3 est liée à Pluton (le monde des Enfers), c’est le combat mort/renaissance. Le col de l’utérus est dilaté, des forces titanesques se mettent en marche, s’établit une lutte pour la vie. Le bébé quitte l’utérus, et le patient respirant peut expérimenter une mort de l’ego, une dissolution de ses limites. C’est aussi le symbole du phénix, qui renaît de ses cendres. - Enfin la BPM 4 est en rapport à Uranus (le découvreur, le Ciel) et correspond à la phase d’expulsion. C’est une libération explosive, suivie de la ligature du cordon et de l’autonomie d’avec le corps maternel. Le bébé respire pour la première fois et existe à part entière. Nous voyons ici comment Grof a poursuivi les intuitions d’Otto Rank sur le traumatisme de la naissance, ainsi que les travaux de Carl Gustav Jung sur les archétypes et la vision symbolique des expériences humaines, y compris les plus précoces.
Un protocole encadré
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Psychologue clinicienne, psychanalyste hors normes, Martine Gercault s’est allégée du bagage freudien pour aller explorer plus librement les états modifiés de conscience et la guérison holistique (holos, de l’entièreté). Dans son ouvrage, elle dévoile avec honnêteté son chemin de vie. Ses réflexions décrivent un parcours initiatique riche, jalonné d’étapes cruciales, dont l’une en particulier a retenu mon attention. En 1990, la rencontre de Stanislav Grof bouleverse profondément son approche du psychisme et lui donne une direction clinique nouvelle. Ce psychiatre-psychanalyste américain d’origine tchèque est un pionnier du courant transpersonnel, et après des études approfondies sur l’utilité thérapeutique du LSD en abandonne l’usage, car la culture underground s’était emparée de la molécule, n’en respectant pas le mode d’emploi. Il renonce à la substance chimique et retrouve des effets psychocorporels similaires avec le souffle. Il développe alors une méthode plus sûre, appelée la respiration holotropique. « Au-delà des pratiques individuelles de psychothérapie et de psychanalyse, et en deçà des pratiques spirituelles et thérapeutiques des sociétés traditionnelles (chamaniques), la respiration holotropique occupe une place majeure », explique Martine Gercault dans son récit. La respiration holotropique (RH) est une méthode d’exploration de l’inconscient fondée sur plusieurs outils. Au premier chef, des techniques respiratoires actives et contrôlées, dont l’hyperventilation accompagnée de musiques évocatrices. « Cette approche est l’occasion de renouveler et d’élargir sa conscience, de l’ouvrir à la fois sur l’univers et sur l’intimité de son histoire d’enfant. »
La structure des matrices périnatales
Par ce processus, le patient peut débloquer l’énergie emprisonnée dans des symptômes émotionnels ou somatiques, et reprendre la mise en circulation dynamique de ses expériences. C’est un voyage intérieur, favorisé par la transe, qui permet la reviviscence de vécus périnataux, biographiques et transpersonnels. En particulier des mémoire utérines liées à la naissance vont se réactualiser au cours de cette ouverture de conscience. Stanislav Grof pense que les vécus de la vie sont souvent une condensation d’expériences de naissance (COEX). La RH va donc se focaliser sur ce qu’il nomme « Birth Perinatal Matrix » (BPM), à savoir les matrices périnatales, expériences fondatrices des quatre stades de la naissance.
- La BPM 1 est liée à Neptune (l’Océan) et correspond au stade intra-utérin, à l’univers amniotique, en lien avec des archétypes féminins nourriciers ou dévorants.
- La BPM 2 est en lien avec Saturne (le Temps) et constitue une expérience sans fin, un lieu sans issue, lorsque les contractions ont commencé. L’utérus ne semble pas se dilater pour que le bébé puisse s’engager à travers la filière pelvigénitale. C’est le paradis perdu, le moment de la chute.
- La BPM 3 est liée à Pluton (le monde des Enfers), c’est le combat mort/renaissance. Le col de l’utérus est dilaté, des forces titanesques se mettent en marche, s’établit une lutte pour la vie. Le bébé quitte l’utérus, et le patient respirant peut expérimenter une mort de l’ego, une dissolution de ses limites. C’est aussi le symbole du phénix, qui renaît de ses cendres. - Enfin la BPM 4 est en rapport à Uranus (le découvreur, le Ciel) et correspond à la phase d’expulsion. C’est une libération explosive, suivie de la ligature du cordon et de l’autonomie d’avec le corps maternel. Le bébé respire pour la première fois et existe à part entière. Nous voyons ici comment Grof a poursuivi les intuitions d’Otto Rank sur le traumatisme de la naissance, ainsi que les travaux de Carl Gustav Jung sur les archétypes et la vision symbolique des expériences humaines, y compris les plus précoces.
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Nicolas D’ INCA
Psychologue clinicien, hypnothérapeute. Méditant de pleine présence pendant vingt ans, aujourd’hui orienté sur la pratique des états modifiés de conscience, notamment la transe chamanique. Curieux des formes de guérison alternatives, étudie les cultures traditionnelles et spirituelles du monde pour aller vers une thérapie intégrative. Après douze ans en institution, se consacre à ses activités libérales à Fontainebleau, en ligne et dans divers lieux de formation.
